Sove bedre resultater allerede etter et par dager?

Jeg håper du synes dette er nyttig. Dette nettstedet inneholder anmeldelser for mange forskjellige typer produkter, som ikke nødvendigvis fungerer for alle. Vennligst prøv følgende: 1. Undersøk produktet, og snakk med legen din for å se hvilke produkter som er trygge. 2. Snakk med en søvnkonsulent for å finne ut hvilke produkter som fungerer best for deg. 3. Se en søvnklinikk eller søvnlaboratorium for å se etter en søvnforstyrrelse. 4. Hvis du har en søvnforstyrrelse, kan du lese opp de beste måtene å behandle den på. 5. Lær å sove mens du står, sitter, legger deg og andre måter å redusere pusten på. 6. Hvis dine symptomer på søvnrelaterte problemer eller søvnforstyrrelse blir verre, se en søvnspesialist. 7. Hvis du ikke allerede har søvnpiller, kan det hende du kan begynne å bruke dem nå. 8. Hvis du må ta medisiner for søvnproblemer, bør det tas regelmessig, vanligvis rundt 1-3 ganger per uke. 9. Hvis du tar sovepiller, bør du unngå å ta den med koffein eller alkohol. Det anbefales ikke å ta medisiner som forstyrrer søvnen. 10. Ikke gjør noen slags trening som er for anstrengende, for eksempel løping eller sykling.

.

De siste meningene.

Sleep Well

Azad Little

Sleep Well regner for tiden som ekte hemmelig råd, likevel har populariteten økt raskt den siste ti...

Dormir

Azad Little

Når som helst når det gjelder å øke søvnkvaliteten, hører du vanligvis noe fra Dormir- hvorfor er d...